1. Толық саусақты қолғаптар жылы.Жаттығу кезінде алақанның тері алақан мен қолғап арасындағы үйкелісті азайтады.Сонымен қатар, ол тұрақсыз ұстауды тудыруы, жабдықты бақылауды азайтуы және фитнесіңізді жақсартуы мүмкін.Ұсынылмайды.

2. Жартылай саусақты қолғаптардың артықшылықтары қолдың тозуын азайтады, терді сіңіреді, терді сіңіреді және ұстағыштың үйкелісін арттырады.Ол әдемірек және кәсібирек көрінеді.Кемшіліктер ұстау күшін азайтады және жартылай саусаққа сүйенетін фитнес қолғаптарын қалыптастыруы мүмкін.Құрылғыны пайдаланған кезде құрылғы білекке қысым жасайды және білек буынына кездейсоқ жарақат алу оңай.

3. Фитнес белдігі

Қуат жолақтары, сондай-ақ ұстау жолақтары немесе белдіктер деп те аталады, көбінесе «тарту» жаттығулары үшін қолданылады, мысалы, өлі көтеру, тартылу, әртүрлі ескек есу жаттығулары және т.б.Төменгі белде әлі бос күш болған кезде қолдың (білектің) сарқылуын болдырмау үшін жабдыққа қолды «байлау», бұл білек ұстау күшін айтарлықтай төмендетеді, білектің шаршауын азайтады және жаттығуды жалғастыруға мүмкіндік береді..

4. Бокс қолғаптары

Бокс күшті соққы болған кезде, өзіңізді қорғамасаңыз, саусақтарыңызды шығару немесе көгеру оңай.Қолғапты кигеннен кейін ол буферді жақсарта алады, соққының күшін азайтады, өзіңізді және қарсыласыңызды бір уақытта қорғай алады.