Жаңалықтар

  • Бұлшық ет жаттығулары

    Бұлшық ет жаттығулары

    Дұрыс салмақтағы гантельдерді таңдап, мүмкін болса, жиынтықты сатып алыңыз.Әртүрлі салмақтағы гантельдерді сатып алу жақсы, өйткені сіз жаттығу кезінде өзіңізді үнемі сынай аласыз.Стандартты салмақ комбинациясы екі 2,5 кг, екі 5 кг және екі 7,5 кг гантельді сатып алу болып табылады.Гантель комбинациясы бар-жоғын тексеру үшін...
    Ары қарай оқу
  • Біз келе жатырмыз Кантон жәрмеңкесі

    Біз келе жатырмыз Кантон жәрмеңкесі

    109-шы кантон жәрмеңкесі құрылғаннан бері «Кантон жәрмеңкесі өнімін жобалау және сауданы алға жылжыту орталығы» (PDC) «Қытайда жасалған» және «Әлемдік дизайн» арасындағы өзара тиімді ынтымақтастықты белсенді түрде алға жылжытып, дизайн қызметінің платформасын ұсынды. ..
    Ары қарай оқу
  • Түнгі балық аулау шамдарын таңдау

    Түнгі балық аулау болғандықтан, шамдар өте қажет.Түнгі балық аулау шамдары негізінен көгілдір жарық, күлгін жарық, ақ жарық, сары жарық, бұл төрт түрлі жарықтың өзіндік пайдасы бар, әрқайсысының өз кемшіліктері бар.Мысалы: ақ жарық, салыстырмалы түрде жарқын, біз үшін балықшылар ...
    Ары қарай оқу
  • Гантельдер

    Гантельдер

    Гантельдер - еркін салмаққа арналған құрылғылар.Гантельдерді пайдалану күшті арттыруға, төзімділікті арттыруға және бұлшықетті құруға жақсы.Максималды бұлшықет күшін, гипертрофияны, жарылғыштығын немесе бұлшықет төзімділігін жаттықтыруға қарамастан, гантельдер ең негізгі және жан-жақты жаттығу жабдықтары болып табылады.Ал гантельдер...
    Ары қарай оқу
  • Йоганың пайдасы

    Йоганың пайдасы

    Йоганың артықшылықтары 1. Қан айналымын жақсартыңыз, төзімділік пен физикалық икемділікті арттырыңыз Йога жаттығулары жүрек соғысы мен оттегіге бай қан айналымын жылдамдатады, бұл өз кезегінде қан айналымын күшейтеді.Йога сабақтарының барлығы дерлік терлеуге, терең тыныс алуға және жылдам сөйлеуге мүмкіндік береді...
    Ары қарай оқу
  • Ашық кемпингке қатысты негізгі кеңестер

    1. Шатырларды қатты, тегіс жерге орнатуға тырысыңыз, өзен жағалары мен құрғақ өзен арналарына қоныстанбаңыз.2. Шатырдың кіреберісі еңселі болуы керек, ал шатыр төбе баурайынан алыс болуы керек.3. Жаңбыр жауған кезде шатырды су басып қалмас үшін дренажды арық...
    Ары қарай оқу
  • Гандбол

    Гандбол – баскетбол мен футболдың ерекшеліктерін біріктіріп, қолмен ойнау және допты қарсылас қақпасына соғу арқылы жасалған доп ойыны.Гандбол Данияда пайда болды және 1936 жылы XI Олимпиада ойындарында ресми спорт түріне айналды.
    Ары қарай оқу
  • Каякинг

    Каякинг

    Байдарка қайықпен сырғанау – қалақшыдан қайықтың бағытына қарап тұруды, тірек нүктесі жоқ қалақты пайдалануды және артқа қарай есу үшін бұлшықет күшін пайдалануды қажет ететін су спортының бірі.Спорт – бұл жарысты, ойын-сауықты, тамашалауды және шытырман оқиғаны біріктіретін және барлығына ұнайтын спорт түрі.Кано...
    Ары қарай оқу
  • Сүйікті жер серфинг тақтасына қалай күтім жасау керек

    Сүйікті жер серфинг тақтасына қалай күтім жасау керек

    Тақтаны жібітпеңіз!Бұл жібіту дегеніміз суды ұзақ жібіту деген сөз (толық айтқанда, ылғалды ортаға салмау керек), қысқа жаңбыр жауса жақсы, егер ол тез кебеді!Тақтаны соқтығыс! Ол тақтаның беті соғылудан қорықпайды, бірақ жиегін соғудан қорқады.Соққы...
    Ары қарай оқу
  • Баскетбол жаттығулары |Қадамдық ату жаттығулары

    Баскетбол жаттығулары |Қадамдық ату жаттығулары

    1. Бетпе-бет питтинг Питингтің түзу сызықты дәлдігін игергеннен кейін, питтинг доғасын жақсартуға тырысуға болады.Тәжірибелі желі қолданушылары, егер доға ату кезінде орынды болса, доп торға секіре алатынын біледі ...
    Ары қарай оқу
  • Спорттық құралдарға техникалық қызмет көрсету жөніндегі нұсқаулық

    Спорттық құралдарға техникалық қызмет көрсету жөніндегі нұсқаулық

    1. Былғары желімнен жасалған спорттық жабдықтарға техникалық қызмет көрсету Бұл жабдық түріне негізінен баскетбол, футбол, керме белбеу және т.б. кіреді, олардың саны көп, қолдануы кең және пайдалану жылдамдығы жоғары.Былғары коллоидты жабдықтардың кемшіліктері ar...
    Ары қарай оқу
  • Су іс-шараларына қатысу адамның бақытын жақсартады

    Су іс-шараларына қатысу адамның бақытын жақсартады

    Коронавирустық пандемияның физикалық және психикалық денсаулыққа кері әсеріне алаңдай отырып, Британдық теңіз қауымдастығы мен Ұлыбританиядағы өзендерді күтіп ұстау жөніндегі коммерциялық емес ұйым Canal & River Trust тапсырысы бойынша жаңа зерттеу су белсенділеріне қатысу ...
    Ары қарай оқу