Ердің рөлі - жүру кезінде жамбасқа тиімді қолдау көрсету.Біз міну процесінде аяқтың, жамбастың және қолдың әрқайсысы дене салмағының 1/3 бөлігін көтеретінін білеміз (ескерту: 1/3 саны, әртүрлі модельдер, міну жағдайлары және т.б. туралы алаңдамаңыз, қатынасы жоқ. сол сияқты), орташа қаттылығы бар және жамбас қисығына сәйкес келетін ершік өзі көтеруі керек салмақты көтере алады.

Таяқ таңдағанда, бірнеше нәрсені ескеру қажет:

(1) Ишиумның еніне сәйкес ершікті таңдаңыз

Отыратын сүйектер неғұрлым кең болса, жастық соғұрлым кеңірек болады.Әйелдерге ерлерге қарағанда кеңірек ер-тұрман қажет.Жамбастың төменгі бұрышы еркектерде 70°-тан 75°-ке дейін, әйелдерде 90°-тан 100°-қа дейін.

2) Ершігі барынша жұмсақ емес

Көптеген велосипедшілерді ауыртатын нәрсе «PP ауруы» (жамбас ауруы) және оны жеңілдету үшін орындықтың кең және жұмсақ жастықшасын киіңіз.Жоғарыда айтылғандай, атпен жүру кезінде бөкселер салмағының 1/3 бөлігін көтереді, ер-тоқым тиімді қолдау көрсету үшін тым жұмсақ, периней қысылған, тердің булануы баяу.

Мұндай сезім жазда қатты орындықтар мен ауа өткізбейтін жұмсақ дивандарда ұзақ отыруға ұқсайды.Ұзақ уақыт бойы қатты орындыққа отырғаннан кейін, сіз бөкселеріңіздің ауырсынуын сезінесіз, бірақ тым жұмсақ және ауа өткізбейтін диванда ұзақ отырсаңыз, бұл ыңғайсыз ба?