Фитнес-ринг ретінде де белгілі Hula hoop 1950 жылдары Еуропада, Америкада, Австралияда, Жапонияда және басқа елдерде танымал болды.Ол бел мен іш бұлшықеттерін, бөксе бұлшықеттерін және аяқ бұлшықеттерін жақсырақ жаттығуға және дамытуға мүмкіндік береді және дененің бел, жамбас және тізе буындарын тиімді түрде жақсарта алады.икемділік, икемділік.Жалпы ойыншық ретінде пайдаланудан басқа, ол әдетте жарыстарда, акробатикалық спектакльдерде немесе салмақ жоғалту құралы ретінде қолданылады.
Хула құрсауын жоғары жабдықты қажет етпейтін көркем гимнастика шеңберімен ауыстыруға болады.Тәжірибешілер аяқ-қолдарды немесе дененің басқа бөліктерін жаттықтыру арқылы хула құрсауын дененің айналасында жылжытады.Дене бөлігінің айналасындағы айналымдар неғұрлым ұзақ болса немесе адам бір уақытта жасайтын айналымдар саны неғұрлым көп болса, соғұрлым деңгей жоғары болады.Бұл спорт түрі жоғары сапаны қажет етпейді және дененің әрбір буынының жаттығулар ауқымы физиологиялық белсенділіктің қалыпты ауқымынан аспайды.Бұл табиғи қозғалыс және әртүрлі жастағы адамдар үшін қолайлы.Hula-hoop жаттығуы қызықты және пішіні жанды, бұл тәжірибешілердің сезімталдығын дамыта алмайды.Үйлестіру және басқа да физикалық қасиеттер көңіл-күй мен ерік-жігерді дамыта алады.Американдық бастауыш және орта мектептерде сыныптан тыс жұмыстар кеңінен жүргізіледі.Хула-обруч 1980-жылдары Қытайда пайда болғаннан бері оны жұртшылық жақсы көреді, ал хула-обруч бүкіл елде өте танымал.

Хула-обруч жаттығуларына үнемі қатысу белдің, іштің, бөкселер мен аяқтардың бұлшықеттері қатып қалмауы немесе азғындамауы үшін жақсы фигураны сақтай алады.Күшті бұлшықет күші, дұрыс дене пішіні, жақсы қозғалыс ауқымы және спорттық қабілеттілік өмірлік белсенділік пен құндылықтардың маңызды көрінісі болып табылады.Бодибилдингшілер өздерінің физикалық күштері мен тәжірибесіне сәйкес әртүрлі хула-обруч белі мен іш жаттығуларын жасай алады.
Хула құрсау пластиктен немесе резеңкеден жасалған және оның сипаттамасы мен салмағы қатаң реттелмеген.Тәжірибешілер өз қажеттіліктеріне қарай таңдай алады немесе оларды жоғары деңгейдегі жабдықтарды қажет етпейтін көркем гимнастика үйірмелерімен ауыстыруға болады.Хула құрсауларын мыналарға бөлуге болады: мойын қозғалысы, бел қозғалысы, аяқтың қозғалысы, тізе айналуы, тобық айналымы, қолды айналдыру және тәжірибеші дене мүшелерінің қолды айналдыру.