Арқанның пайдасы
1. Бірінші мәселе - жүрекке пайдасы, арқанмен секіру қанды оттегімен көбірек алады, сонымен бірге жүрек-тамыр жүйесін күшті және сау ұстайды.
2.Екінші мәселе салмақ жоғалтуға келетін болсақ, скакалканың әрекет ету уақыты қысқа, калориясы жоғары, аэробты жаттығулар болғандықтан майды өте жақсы жағады, майды жұмсайды, бұлшықетті күшейтеді, салмақ тастау мақсатына жетеді. жоғалту.Әсіресе бөкселердегі, белдегі және жамбастағы артық майды кетіру үшін бұл өте пайдалы.
3. Үшінші мәселе, арқанмен секіру мидың қан айналымын жақсартады, ойлау қабілеті мен қиялын жақсартады және ми жасушаларының тіршілігін арттыруға үлкен пайдасы бар.Арқанды күн сайын ұстану керек, осылайша тиісті артықшылықтар біріктірілуі мүмкін, біз арқанмен секіретін орынға назар аударуымыз керек және жел азырақ жерлерді таңдауға тырысуымыз керек.
4, Ол сондай-ақ остеопорозды болдырмайды, өйткені арқаннан өту сүйек жасушаларының метаболизміне ықпал етеді, осылайша сүйектің жұмсартылуын болдырмайды және сүйек күшін арттырады.
Арқанмен секірудің ерекшеліктері
1. Арқанмен секіру калорияларды өте жақсы жаға алады және салмақ жоғалту және май жоғалту үшін тиімді жаттығу болып табылады.

2. Арқанмен секіру дене шынықтыруды жақсартады және бір уақытта қан айналымын жақсартады.Арқанмен секіру дененің тыныс алу жүйесін нығайтуға және қан айналымы жүйесін нығайтуға пайдалы, бұл өкпенің сыйымдылығын арттырып, жүректің қанмен қамтамасыз ету қызметін жақсартады.

3. Жіппен секіру қол-көзді үйлестіру функциясын күшейтіп, дененің үйлестіру мен сезімталдығын жаттықтырады.

4. Арқаннан секіру дененің психикалық алмасуын арттырып, қан тамырларының қызметін күшейтеді, сондықтан аурулардың алдын алудың жақсы әсері бар.

5. Арқанмен секіру – бұл жүйелі жаттығу, ол жоғарғы аяқ, төменгі аяқ, бел және бөкселерге белгілі бір үйлестірілген қозғалыс әсері мен жаттығу мақсатына ие болады.